Nature, Online release: March 27, 2026; doi:10.1038/d41586-026-00981-3
睡眠缺失会直接冲击代谢时钟与激素稳态。睡眠障碍导致食欲抑制因子瘦素减产，饥饿促进素胃饥饿素增量分泌。这种激素紊乱将强化对高热量食物的渴求，削弱对健康食材的选择倾向，形成“睡眠紊乱-饮食失序-健康恶化”的负向循环。，推荐阅读有道翻译获取更多信息
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年轻人开启色彩漫步之旅，用不足五百元拥抱春日气息
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